Açıklama

Reformer veya mat üzerinde egzersiz sırasında omurilik dengelenmesi  ve boyun gerilimini azaltmak için kullanılır. Genellikle zayıf alt sırt kaslarına sahip kişiler, hamilelik sürecinde duruş pozisyonunu ayarlamak isteyen kadınlar tarafından ve abdominal egzersizleri için uygun pozisyon formu için tercih edilir.